Biroute

Aujourd'hui avec la Biroute (c'est son nom) on s'est tapé une sortie de 3h que je devais faire à 148 pulls au cardio, séquence vidéo à St Germain après 2h50 de routes vallonées

Donc au final 32.5 km/h de moyenne soit 98 bornes en 3h pile poil mais par contre seulement 146 pulls de moyenne, aih, on s'est trainé fait chier!!!!

Comments

[mog]

ch'suis pas de ton instruc.....lol

[julien gauthier]

c'est une machine l'instruc